Przebudzenie
Iskry Twórczej
21 dni startu lub powrotu do tworzenia — bez czekania,
aż znowu pojawi się wena
Dla kobiet, które tęsknią za tworzeniem, chcą czuć więcej Iskry, tworzyć częściej i nie robić tego wszystkiego w samotności.
Zapisy do tej edycji programu są już zamknięte.
Iskra — to pragnienie w Tobie,
by tworzyć.
Ten pierwszy impuls, który rozpala Twoje twórcze wizje i pragnienia. Pasja, która ożywia Twoje ciało i duszę i sprawia, że Ci się CHCE. To twórcze inspiracje, które sprawiają, że czujesz się żywa. Iskra to też więcej frajdy, lekkości i swobody w tworzeniu.
W tym 21 dniowym programie online każdego dnia dostajesz krótkie praktyki, które ożywiają kontakt z Iskrą i pomagają wracać do tworzenia wtedy, kiedy pojawia się zastój, pustka albo presja na efekt.
Nie musisz nazywać siebie artystką.
Przebudzenie jest dla kobiet, które tęsknią za tworzeniem i żywym kontaktem z Iskrą Twórczą. Dla tych, które kiedyś kupiły kredki, czy farby i odłożyły je na bok. Dla tych, które tworzyły z większą swobodą, ale po drodze zatrzymał je opór, czy perfekcjonizm. Jak i dla tych, które chcą wrócić do większego ożywienia twórczego i do kontaktu z innymi kobietami, które tworzą.
Chcesz tworzyć, ale opór
wygrywa jeszcze zanim zaczniesz
Myślisz o szkicowniku, kredkach, farbach, mazakach... ale nawet samo sięgnięcie po nie wydaje się za ciężkie. Być może odłożyłaś swoje twórcze chęci na później bo wydały Ci się mało ważne, być może twój wewnętrzny krytyk uznał, że nie jesteś wystarczająco zdolna, a może presja na idealny efekt sprawia, że wolisz nie zaczynać. Zamiast tworzyć, robisz coś pożytecznego, łatwiejszego albo po prostu bierzesz telefon do ręki.
Im częściej to się dzieje, tym łatwiej uwierzyć, że tworzenie już nie jest dla Ciebie. Wystarczy zmęczenie, presja albo ten znajomy głos, który mówi, że teraz nie ma sensu zaczynać - bo i tak nie masz na to czasu, bo nie przyniesie Ci to nic pożytecznego, bo brak Ci talentu, żeby efekt był zadowalający.
A czasem wcale nie chodzi o całkowity zastój. Tylko o opór, który nie pozwala Ci się rozpędzić - bo jak już zaczynasz się rozkręcać, wracają stare głosy, że to nie ma sensu. Tworzysz, jednak chciałabyś to robić częściej, i z większą lekkością i frajdą. Przeczuwasz, że możesz doświadczać więcej Iskry / mniej oporu i pragniesz po to sięgnąć.
Brzmi znajomo? Zaraz pokażę Ci, jak wracać do tworzenia bez czekania na idealny moment.
Dowiedz się jak to zmienićTo nie wena decyduje o tym,
czy wrócisz do tworzenia
Kiedy opór pojawia się jeszcze zanim zaczniesz, problem zwykle nie polega na tym, że nagle zabrakło Ci talentu albo pomysłów. Częściej chodzi o napięcie, żeby to, co stworzysz było wartościowe, ważne, czy też o presję żeby było ładnie, żeby wizja pokryła się z efektem finalnym. To sprawia, że trudno Ci swobodnie wejść w tworzenie.
Dlatego w Przebudzeniu Iskry nie czekasz, aż przyjdzie odpowiedni moment. Zaczynasz od prostych praktyk, które pomagają wrócić do swobody tworzenia. Od frajdy twórczej, w której chociaż na chwilę przestajesz przejmować się efektem.
Przebudzenie Iskry nie jest kursem technik twórczych. Nie zaczynamy od tego, jak coś zrobić ani jak ma wyglądać efekt. Tutaj najważniejsze nie jest to, czy zrobisz coś ładnego albo wyjątkowego. Ważne jest to, co dzieje się w Tobie podczas tych kilku chwil tworzenia: czy puszcza trochę napięcia, żeby stworzyć coś idealnego, czy pojawia się ożywienie i chęć na więcej.
I to właśnie od tego zaczyna się powrót do tworzenia, a wraz z nim przychodzi więcej ruchu i świeżości w codzienności. A kiedy zaczynasz podążać za iskrą bez oceny i odkładania swoich twórczych tęsknot…
Otwierasz stare szuflady. Sięgasz po akwarele, które kupiłaś lata temu i zaczynasz bawić się kolorami bez strachu czy będzie ładnie i czy woda nie rozleje się za bardzo. Wyjmujesz skrzętnie ukryty notes i wracasz do pisania, które sprawiało Ci ogrom przyjemności, zanim pojawił się głos krytyka, że to nie ma sensu. Biegniesz do sklepu po pastele, które wołają Cię od dawna jednak do tej pory powstrzymywała Cię myśl, żeby lepiej zająć się czymś pożytecznym. Sięgasz po te stare obrazy, których nigdy nie skończyłaś i pracujesz nad nimi z lekkością.
Przez 21 dni masz prosty rytm,
który pomaga wracać do tworzenia
Każdego dnia dostajesz krótką praktykę — maksymalnie 10 minut — która pomaga ruszyć z miejsca bez rozkręcania się przez godzinę i bez czekania na lepszy moment.
Te praktyki opierają się na prostym schemacie. Łączymy mikro-tworzenie — bazgrołki, zabawy kolorem, pisanie — z kontaktem z ciałem, ruchem i oddechem. Kiedy jesteś w zastoju, blokada nie siedzi tylko w głowie. Często najpierw zaciska się ciało, spłyca oddech i pojawia się napięcie, przez które trudniej po prostu zacząć. Dlatego najpierw dajemy ciału trochę ruchu i oddechu, żeby puściło choć odrobinę napięcia i zrobiło się więcej miejsca na tworzenie.
W tym programie nie chodzi o bycie idealnie na bieżąco. Jeśli wypadniesz z rytmu, wracasz do dzisiejszej praktyki. To pomaga nie wpadać w spiralę zaległości i łatwiej wracać nawet po słabszym dniu albo tygodniu.
Po drodze masz też 3 Kręgi, czyli spotkania na żywo na Zoomie, a po każdym z nich dostępne nagranie. To czas na proste praktyki twórcze, pytania i dzielenie się sobą. Podczas tych spotkań będziemy też krok po kroku malować intuicyjnie obraz symbolizujący Twoje połączenie z Iskrą - to będzie okazja by doświadczyć uwalniającej radości swobodnego tworzenia, bez presji na efekt, bez napięcia, że to ma być jakieś. To też będzie coś, co zostanie z Tobą jako przypomnienie, że tworzenie może być właśnie takie, i jako namacalny ślad całości podróży.
Przez całe 21 dni jesteś też w grupie, gdzie dostajesz moje wsparcie i idziesz wspólną drogą z innymi kobietami. Ta energia buduje się dzień po dniu — kiedy jedna osoba dzieli się tym, co dziś poruszyła, innej łatwiej wrócić do swojej praktyki. A jeśli na co dzień tworzysz w pojedynkę, ta grupa daje Ci coś, czego często brakuje: obecność innych kobiet, wzajemne wsparcie i poczucie wspólnoty.
Wiem, jak to jest
utknąć na dobre
Cześć, nazywam się Aga Agni Żłobińska. Jestem artystką i mentorką powrotu do Iskry Twórczej.
Sama doświadczyłam w życiu ogromnego ognia twórczego, ale też wielkiego zastoju, w którym czułam, jakby moja iskra przygasła na dobre.
Wiem, jak to jest utknąć. Przeżyłam to zarówno w środowisku korporacyjnym, jak i w samej twórczości. Wiem, jak wygląda ogromny opór i presja, żeby to, co robię, było od razu ważne i wartościowe.
Pamiętam dzień, kiedy siedziałam sama w ciemnym domu w środku lasu. Szkicowniki i farby były na wyciągnięcie ręki, a ja nie miałam siły sięgnąć nawet po zwykły ołówek. Najtrudniejsze było to poczucie, że razem z tym gaśnie we mnie coś żywego.
W powrocie do Iskry, do tego żywego kontaktu z tworzeniem, najbardziej zaskakujące okazały się te najprostsze zabawy twórcze. Bazgrołki, które w kilka minut przynoszą wyraźną zmianę. Proste prompty, które pobudzają twórczy ruch i pomagają łatwiej wrócić do tworzenia. Szaleństwa z kolorem, ruchem, głosem i oddechem. Krótkie działania, po których nagle coś puszczało i robiło się trochę lżej.
Dziś takie doświadczenia są ważną częścią mojej pracy z kobietami. Pokazuję, jak wracać do tworzenia bez czekania na idealny moment i bez presji, że z tego od razu ma wyjść coś ważnego.
Tymi doświadczeniami będę się też dzielić w Przebudzeniu Iskry.
Dostajesz konkretne wsparcie, które pomaga Ci
wracać do tworzenia krok po kroku
21 krótkich praktyk wideo
Każdego poranka na grupie czeka na Ciebie nowe wideo z praktyką. Każda trwa maksymalnie 10 minut, więc nie musisz czekać na wolny wieczór ani specjalny nastrój. Wchodzisz, robisz tyle, ile możesz i łatwiej ruszasz z miejsca.
3 Kręgi na żywo na Zoomie
Spotykamy się 3 razy na żywo, żeby pogłębić ten proces we wspólnej przestrzeni. To czas na praktykę, pytania, dzielenie się sobą i tworzenie intuicyjnego obrazu Iskry — namacalnego śladu tej podróży i przypomnienia, że tworzenie może być frajdą, bez presji na efekt. Jeśli nie możesz być na żywo, dostajesz nagranie.
Codzienny mail z przypomnieniem
Każdego dnia dostajesz mail, że nowa praktyka już czeka. To mały impuls, który pomaga wrócić nawet wtedy, kiedy dzień zdążył Cię już wciągnąć.
Grupa na Facebooku z materiałami startowymi
W weekend przed startem programu dostajesz dostęp do grupy, gdzie czeka na Ciebie wideo powitalne, harmonogram spotkań i instrukcja ratunkowa. Od początku wiesz, jak wejść w ten program i co zrobić, kiedy przyjdzie gorszy dzień.
Instrukcja ratunkowa na moment zastoju
To prosty punkt zaczepienia na czas, kiedy najtrudniej zacząć. Zamiast zastanawiać się, jak wrócić, masz pod ręką konkretną pomoc.
Moja codzienna obecność w grupie
Przez całe 21 dni jestem z Tobą w grupie. Pojawiam się rano z praktyką, odpowiadam na pytania, zatwierdzam posty i komentuję to, czym dzielą się uczestniczki. Dzięki temu nie zostajesz sama z oporem ani wątpliwościami.
Wsparcie innych kobiet
Idziesz przez ten program razem z innymi kobietami, które też chcą wrócić do tworzenia albo po prostu czuć więcej Iskry i nie robić tego wszystkiego samotnie. Jedna wrzuca bazgrołek, inna jedno zdanie, kolejna pisze, że dziś zrobiła tylko minimum. To pomaga poczuć, że nie musisz mieć idealnego dnia, żeby być w tej drodze.
Dostęp do nagrań przez rok
Masz dostęp do nagrań przez 12 miesięcy. Możesz wracać do tych praktyk także po zakończeniu wspólnych 21 dni.
To, co rusza się w środku,
słychać w słowach kobiet
"Farby i podobrazia mam kupione od kilku miesięcy, a dopiero teraz odważyłam się malować."
Agata Kunicka-Zyzman
"Nie muszę czekać na stan twórczego flow, mogę wykonać kilka prostych kroków i za moment cieszyć się tworzeniem."
Alicja Brzęś
"Przełamałam opór przed malowaniem i oczekiwaniami, że obraz musi spełniać jakieś kryteria."
Anna Szafarz
"Połączyłam się ponownie z moją twórczą iskrą."
Anna Kaczor
Twój powrót do Iskry
* Masz pytania dotyczące płatności? Napisz do mnie na agni@agazlobinska.pl
Najczęstsze pytania
przed dołączeniem
Jeśli chcesz wrócić do tworzenia bez czekania na idealny moment, Przebudzenie Iskry Twórczej da Ci prosty rytm i wsparcie.
Sprawdź, czy to jest dobre wsparcie
na ten moment
Przebudzenie Iskry Twórczej jest dla Ciebie, jeśli chcesz wrócić do tworzenia małymi krokami albo już tworzysz, ale czujesz, że potrzebujesz więcej Iskry, rytmu i wspólnoty wokół tego, co robisz.
To nie jest terapia ani zastępstwo opieki psychologicznej. Ten program może wesprzeć Cię w powrocie do tworzenia i do większego ruchu w codzienności. Jeśli jesteś w głębokim wypaleniu albo mierzysz się z silnymi objawami depresyjnymi czy lękowymi, w pierwszej kolejności poszukaj wsparcia specjalisty.
Jeśli nie masz pewności, czy to dobry moment na ten program, napisz do mnie przed zakupem. Powiem Ci uczciwie, czy Przebudzenie będzie dla Ciebie dobrym wsparciem na teraz.
napisz do mnie na agni@agazlobinska.pl